Empaceは、Stravaの履歴を読み込み、ランナーの個々の特性や過去の怪我、ライフスタイルを把握して、パーソナルなトレーニング計画を提供するAIランニングコーチです。
Stravaアカウントと連携するだけで、オンボーディングクイズや手動での記録は不要。AIコーチは、ペース、走行量、ロングランの習慣、過去のレース結果などを把握し、まるで長年の知り合いのように「宿題」を済ませた状態で会話が始まります。

一般的なアプリと異なり、Empaceは単なるデータ表示ではなく、「実際のコーチング」を行います。有酸素運動効率、トレーニング負荷、回復パターンなどのトレンドを特定し、それが何を意味するのか、そして最も重要な「どう対処すべきか」を具体的に示します。

特に、回復を重視しており、休息日を適切に計画し、休息の重要性を説くことで、ランナーがより速く上達できるようサポートします。休息日を guilt-trip（罪悪感）なしに計画するのも特徴です。

Empaceは無料で始められ、Stravaと連携すれば1分以内に最初の会話が可能です。Pro版にアップグレードすれば、無制限のコーチングが受けられます。

利用者は「怪我との向き合い方について良い提案があった」「ウィットに富み、エネルギーに満ちたコーチで、いつプッシュすべきか、いつ抑えるべきかを正確に知っている」と高く評価しています。